あったらいいなこんな物「全自動髪の毛〇〇機」

友人と髪の毛の話になることありますよね。
私が経験した中でもよく話題にあがるのが、抜け毛やシャンプー、美容室、オススメのヘアオイル、若白髪、ヘアカラーそしてドライヤーの面倒臭さです。

ヘアリシェ育毛エッセンス

私は、シャンプーは髪にいいものなど、色々と1リットル3万円のものまで試してみましたが、使い慣れていくうちにギシギシに…最近知ったのですが、実はこの使い慣れていくうちにギシギシになるは女性が共通して感じていることなんですね。(思い当たらない方は相性の良いシャンプーに巡り合えてるようで羨ましいです。)

髪の綺麗な方にオススメのシャンプーを聞いても自分の髪質には合わなかったり…とシャンプー難民を続けていましたが、最近半年くらい使っているシャンプーは、相性が良いみたいです(^^)相性の良いものが見つかると嬉しくなりますね。
さて、話は変わりますが、面倒臭い!!と共通の話題になりやすいのは、やはりドライヤー問題ですね。
私の母は面倒くさがって「美容室ごっこしよう」つまり、面倒臭いのでブローして欲しいと声をかけてきたりするくらいです。(笑)

そう時間が掛かるわけではないのですが、ドライヤーを持つことで片手が埋まり、髪の毛をかき分ける手でもう片方の手が埋まり、両手が使えない数分が無駄に思えてしまうのは、現代病なのか、はたまた私だけでしょうか?(苦笑)
なので今欲しいものと言うと、全自動髪の毛乾燥機です。デジタル化が進む社会なので、いずれ完成することが楽しみです。

自分とはまったく関係のない世界を楽しみ、思う存分泣いてみよう

ストレスを解消するためにはストレスとなっているものを頭の中から完全に消す時間を作ることが大切だと思います。私の場合、主にストレスとなっているのは人間関係なので1人になれる家ではなるべく『生身の人間』を見たくありません。だから、人間がたくさん出ているテレビなんて絶対に観ません。

CBDMAXの効果を徹底検証!睡眠不足の解消に使用した私の口コミ!

ストレスとなっているものを完全に忘れられて、かつ『生身の人間』も見ないで済むものといえば、アニメを観ることが1番です。日本はアニメ大国ですから、本当におもしろいアニメがたくさんあります。

笑えるし、泣けるし、集中できるし、感動できる。楽しみながらアニメを数時間観続けると、観終わった頃には頭がスッキリとしていて、気分も良くなっているんです。あまりアニメを観てストレス解消をする人はいないかもしれませんが、ぜひ一度やってみてほしい!アニメの世界は自分や現実世界とはまったく関係のない世界で、しかも『生身の人間』も出ていないし、とてもおもしろいしで、お金をかけずに楽しむことができます。アニメの内容は闘い系や推理系、感動系や魔法系などなど、本当にいろいろなものがあるので、どんな人でも1つは興味を持てるものがあると思います。

『人は涙を流すとスッキリとする』と言われているので、感動系のアニメを観て、誰の目を気にすることなく思う存分泣くことをオススメします。次の日、仕事や学校がお休みなら泣いて目が腫れることを気にする必要もありませんし、好きなお菓子でも食べながら思いっきり泣いてみてほしいです。

ストレスとなるものから完全に離れて、アニメに集中して、楽しんで、泣いてみると本当に心と頭がスッキリしますよ。ぜひ、一度やってみてください。

人生で一番頑張った。それがダイエット。

食べる事が大好きで、実家は米農家。
太ります。そりゃあ太ります。

中学一年当時既に53キロ。身長は140そこそこ。
でも全く気にしていない。

スラリオを使用して3ヶ月間の効果が衝撃的?私の本音口コミをご紹介!

高校三年生当時、63キロ。電車通学で都会に出れる。美味しいものたくさん売ってる。バイトして資金はある。太る。

転機が訪れたのは23歳。当時は病院に勤めて日々忙しくも楽しく過ごしていましたが、ある日患者さんから

「おねえさん、デブだなぁ」と言われて。

自宅に戻り何年かぶりに体重計に乗ってみると

81キロ

はい、その日からダイエットが始まりました。

あまりダイエットの知識が無かった当時、夕飯抜きからはじめました。これは3日しか続かなかった。

マズいと思い本屋でダイエット特集している雑誌を購入。
やはり体を動かさなきゃ痩せないという事でウォーキング開始。ダイエットを近所に知られるのが恥ずかしく、犬を一緒に連れ出しました。

40分間休まず早歩き。多分これが一番効果があったと思います。

夕飯も調節しました。
朝と昼は普通に食べる。
夕飯は甘すぎないヨーグルト一個。
小さい個包装のチョコ一個。
後はミネラルウォーターかお茶。

これらを食べてからウォーキングに出かけます。

最初の一週間で2キロ痩せました。
二週目?三週目は3キロ停滞しましたが四週目からまたストンと5キロまで落ち、楽しくなってきました。

そうなるともっと痩せたい欲が湧き、腹筋もプラス。寝るまでに20×5セット。合計100回を追加。日に日に腹回りの肉が引き締まり、職場の方たちからも「痩せたね」と言われ仕事の制服もゆるくなってきました。

それを三ヶ月続けると、途中停滞期はありましたが16キロ痩せました。ですがそこで満足出来ず、もう三ヶ月頑張り、合計20キロ痩せて終了。

面白い物で、最初だけ一ヶ月は辛くて仕方なかったのですが、痩せ始めると何でしょう、面白くなってくるんです。この運動をしたら明日にはまた痩せちゃうな、楽しいなって。

長距離ランナーが長く走っていると気持ちよくなってくるのと一緒でしょうか。

その後は食べる物に気をつけて、暇を見つけてはウォーキングしながら過ごし、体重キープし続けました。

ダイエット遠考えている皆さん、若い内に頑張って欲しいです。
歳を取ると、頑張っても頑張ってもうどうして腹の肉走って落ちにくくなります…。

【痩せたい人必見】ファスティングダイエット実践者の体験談

・夏までにダイエットしたい
・コンパまでにあと5kg痩せたい
・彼氏に嫌われたくない etc

なんとしても痩せたい人にオススメなのが、

今話題のファスティングダイエットなんです。

効果あり?痩せた?ゼロキャロの感想とリアルな口コミを辛口評価でお届けします!

ここでは誰でも実践できる

ファスティングダイエットについて紹介します。

【ファスティングダイエットの体験談】

ファスティングダイエットって何?

と思われるかもしれません。

簡単に言うと「断食」の事です。

つまり食べないダイエットの事ですね。

で、さすがに食べないのは辛いと思いますので、

ここで紹介するのは「プチ断食」です。

皆さんは普段どのような食生活ですか?

恐らく多くの方が「1日3食」のはずです。

この1日3食という食生活を

1日2食や1日1食にするのが「ファスティングダイエット」なんです。

ここでは誰でも簡単にできる

ファスティングダイエットについて紹介します。

【ファスティングダイエットの体験談まとめ】

まずは朝食を止めましょう。

驚く方も多いかもしれませんが、

実は朝食は食べなくても大丈夫です。

というか、食べない方が体には負担が少ないです。

なので朝は無理しないで麦茶やヨーグルト、

酵素ドリンクなどの簡単なものですませて、

昼と夜はいつもの食事で大丈夫です。

たったこれだけでもかなりダイエット効果があります。

初めて2週間ほどはしんどいと思いますが、

慣れれば朝食抜きの方が頭が働き、

仕事の効率もアップするはずです。

「1日3食食べなければいけない」

という変な洗脳は忘れてください。

現代人は1日3食で食べすぎています。

1日2食で健康的な生活を取り戻してください。

もう!どうにかならないの…!?

こんにちは、peach0910と申します。今回は私の髪の悩みについて知っていただきたく思います!

フッサの効果を徹底レポート!話題の育毛剤を使用した私の口コミ!

先日、美容院に行ってカット&トリートメントをしたので、もう大丈夫だろうと思ってましたが、まだまだ続くようです。

髪の悩みはまず見た目の綺麗さですよね!私の髪は量が多くて、カラーリングを繰り返してきたのでバッサバサ。泣きたくなります。中学生の頃に自分の髪の量が多くて悩んでたのか好奇心かで、2つくくりにしているところを自分でハサミでジョッキン!わかる人にはわかりますが、素人が自分で切るとガタガタ。左右長さが違う!!それから20年以上美容院に行っても切られ揃い方が気になってしまいました。

もう、今は一つにまとめてる日が多いのですが、その出来上がりの形がバラバラだったり。…常に不満です。つむじの場所や渦になっている生え方だとか、美容師さんは下ろした状態の見た目で決めているやら、もうしょうがないと言い聞かせられたり、一回坊主にしろ!なんて言われちゃってます。

もう20年以上忘れながら付き合ってる悩み。あと、酷なのですが小学生の時に同級生とコーラをかけてジリジリな毛になってたり…。

カラーリングを繰り返しだろうということにしても、真っ黒な毛だと顔が日本人顔で華やかさに欠けてしまう。綺麗に美容院で色を付けたいですが、お金をかけられない。非常に酷になっております。気にしないでいこうとすれば出来る具合なんですけどね!以上私の髪の悩みでした。ありがとうございました。

「きしめん」な髪に悩まされて…

 小さい頃から癖毛に悩まされていました。梳かしても梳かしても髪は真っすぐになってくれないし、ヘアアイロンを使っても1時間もしないうちに癖毛が目立ってきてしまいます。

ヘアリシェ育毛エッセンスを使用した効果

いっそのこと短く切ってもらうと、却ってうねりが激しくなって収拾がつかなくなってしまう髪質です。「乾燥」「摩擦」「日焼け」など、癖毛の原因となるダメージを防ぐために、ちょっと高いトリートメントや髪用の日焼け止めと使ってみたり、帽子や髪ゴムを使う頻度を極力下げてみたり、縮毛矯正にも手を伸ばしてみたのですが効果なし。サラサラ髪の友人に「どうやったらそんなにストレートになれるの?」と聞くと「生まれつき」と答えられる始末。

 いつもお世話になっている美容師さんに、この難儀な癖毛について相談すると、何をしても髪がうねってしまう原因は髪の毛の形状にあるそうでした。サラサラ髪の人ほど髪の毛の断面は丸いのですが、私の場合、その丸がつぶれて平たくなっており、例えるなら「きしめん」のような形状になっているようです。紙を丸めてから開くと、紙が自分から丸くなろうとするように、私の「きしめん」状の髪の毛も一度癖がついてしまうと、その形状を維持しようと自らうねってしまうそう。

先天性の体質ですから、これまで乾燥・摩擦・日焼けケアをしても、どおりで効果が無いと思いました。

臭いニオイはもとから絶たなきゃダメ!

営業職からデスクワークに異動になり丁度2ヶ月位経ったある日久しぶりに旧知の友人と会った時の事でした。友人の開口一番「誰だか分らなかった~どうしたの?」と・・・何の事だか分からずポカン「?」な私に「太ったね」とぽつり・・・

メタシボリ

私、太った?と自宅帰って体重計に乗ってみたところ見た事もない数字が表記され愕然としてしまいました。これはやばいと感じた私はダイエットを決意!でもいったいどんなダイエットが効果的なのか・・・ダイエットなどした事もない私にはわかりませんでした。

そこでまず考えたのは何事にも原因があるはず、昔何かのコマーシャルで「臭いニオイは元から絶たなきゃダメ!」っていうセリフ思い出した私は太ってしまった原因を探る事にしました。ここ2カ月の自分の環境の変化と言えば営業職から事務職に変わった事。営業職の頃は昼食時間もろくに取る事が出来ず移動の間に軽くおにぎりやサンドイッチをパクついてといった感じでしたがデスクワークに異動してからはきっちり一時間た~っぷり昼食時間が摂れるようになりました。

そんな私がハマってしまったのが近くにある中華食堂でした。うちの社員なじみの食堂のため行くと餃子のおまけやデザートを付けてくれるのが嬉しくてほぼ毎日通っていました。良く思い出すとランチの半ラーメン付回鍋肉定食や肉みそ炒め定食など油ギトギトの定食をほぼ毎日!これじゃ太るわけだとまずその中華食堂通いを減らしました。ほぼ毎日から週1回へ。その他の日はあの営業時代を思い出し、おにぎりやサンドイッチを営業職時代のように時間が無い合間をわざわざ作ってパクつくようにしてみました。「時間が無い合間」は休憩時間になっても30分は仕事を延長してし続けて30だけ食事に当てるようにしました。

そしてもう一つは営業時代毎日何万歩も歩いていた運動量です。これはデスクワークしながらではさすがに出来ないので一念発起して自転車で通勤する事にしました。自宅から会社まで電車では1時間20分かかるところが40分の自転車漕ぎで通うことに成功。この有酸素運動がかなり効果的で2ヶ月で元の体重にさらに続けること3ヵ月でかなり細身になりました。

もちろん会社からは今まで通り交通費を支給して貰っているのでおこずかいも増え一石二鳥!こうして私はダイエットに成功したと自負しています。これから始める方にはまず太ってしまった原因を追及する事をお勧めします。

食事制限と結局本人のやる気と目標次第

いろんなダイエットをしては長くて1週間ほどしか続きませんでした。効果がすぐ出ないことに飽きてしまい、結局もういいか、と。また学生時代スポーツをしていたこともあり腕や足に筋肉がついていて、筋トレをするとさらに筋肉がついて余計に太くなってしまうのでは・・・という不安もありました。

効果あり?痩せた?ゼロキャロの感想とリアルな口コミを辛口評価でお届けします!

でもダイエットといえば運動!という方法しか知らなかったので不安とともにダイエットしていました。でもあるとき、友人が2週間で9kg痩せた!という報告をしてきました。どういうダイエットか聞くと、酵素ダイエットという、2週間食事の代わりに酵素ドリンクを置き換えるものでした。そして健康に害が無いよう、医者に経過や体調を報告してアドバイスをもらっていたそうです。運動は全くしていないとのこと。

ただ食べることが人生で一番好きで大切な私は、そのダイエットに踏み切れませんでした。しかしそうも言ってられなくなることが・・・。
海に行く=水着を着る予定ができてしまいました。

これは絶対痩せなければならない。そう決意し、酵素ダイエットを申し込みました。とはいえ、私は朝と昼は普通に食事を取り、夜だけ酵素ドリンクに置き換えるという少し簡易的なもの。これなら続けられると思い、気分もわくわくしてきました。水着を着ることを考えれば、多少辛くてもだらしないお腹をされすよりはマシ!と2週間続けられました。その結果、4kg痩せました!

切れ毛が気になるダメージヘア

私の髪の毛の悩みは切れ毛です。髪の毛のお手入れは毎日ちゃんとしていて、ヘアパックやトリートメントも欠かさず行っています。

ニューモ育毛剤

なのになぜか切れ毛や枝毛がすごい多いんです。特に夏場が気になって仕方がありません。冬場でももちろん枝毛や切れ毛はありますが、夏場に比べ、比較的少なく感じます。

梅雨の時はうねりと広がりに悩まされ、夏本番の今では切れ毛に悩まされます。
女性の人生は髪の毛で変わるといっても過言ではありません。ツヤツヤしたまとまりのある髪の毛とごわごわしたまとまりのない髪の毛だと男性はどっちが好きだと思いますか。もちろん前者ですよね。

男性にとって綺麗な髪の毛はそれだけでとても魅力的です。好きな人に少しでも魅力的だと思われたく、私は髪の毛の手入れに時間をかけています。それでもなぜだか切れ毛や枝毛がなくなりません。紫外線にも気をつけ、いつも日傘をさしています。さらに紫外線ダメージから髪の毛を守るヘアオイルも使用しています。

美容院には2ヶ月に一回、カットとトリートメンをお願いしています。前まで美容師に褒められていましたが、今では褒められることがなくなりました。最近ではハサミを使って枝毛を切るのに毎日10分ほどかけています。こんな状況はもうやめたいです。

くせっ毛と共に生きる

私の髪は結構根性の強いくせっ毛です。
ずっとサラサラしたストレートヘアに憧れており、大学時代に縮毛矯正が流行ったのでそれに乗っかって縮毛矯正をし、人生初のストレートヘアに!

ニューモ育毛剤の効果と本音口コミ!届いた様子から解約方法までを徹底レビュー!

雨の日には変な風にうねるくせっ毛とはオサラバだ、と鏡の前で感激すること数分。
まっすぐな髪の毛を確認するかのように手が自然と髪の毛をいじるようになり、さらに、今まではくせっ毛を見たくないがために鏡にうつる自分を避けて通っていたにも関わらず、鏡の前を通るたびにじっと自分の姿を見て、にやりと笑うようになりました。
髪がまっすぐなだけでこんなに人生が変わるのか?というくらいに私の生活は変わっていきました。

ところがある日、前髪に見たくもないうねりが生じていました。
なんだ?と思い髪の毛を洗ったら、またまっすぐに戻っていたのでこの日は特に気にはしていませんでした。
そしてそんな日が何度か現れるようになり、さらにその雨の日、過去を思わせるうねりがでているではありませんか!
すぐに美容室に行くと、謎があっさりとけました。

前髪は伸びるとすぐに目に当たってしまうので、何度か自分で切っていました。
伸びて、切って、伸びて、切ってを繰り返すうちに、縮毛矯正をかけた髪がなくなり、元のくせっ毛に入れ替わってしまったようです。
オロカにも私は、縮毛矯正というものは髪の毛が永久的にまっすぐになるのだと勘違いしていたので、その説明を受けた時にはとてもショックを受けました。

数か月に一度、あの高い料金を払ってまっすぐにすべく縮毛をかけなおさないといけないことも知りました。
当時、安いバイトだけで生活していた私は、すぐにストレートヘアに別れを告げました。そんな何か月かおきにウン万円なんて払ってられるか的な気持ちだったのです。
そして諦めて、またくせっ毛と共に生きていくことを決めました。
余談ですが、卒業して自分である程度の稼ぎを得るようになってからは、また縮毛矯正にチャレンジしました。それは今でも続いています。くせっ毛にサヨナラ。

見返してやるぞ~~!!

初めましてMOMINです!!
本記事では、私の肌荒れ(ニキビ肌)について書いていきます。

http://vincentdelermofficiel.com/

遡ること5年前、当時の私は20歳でした。
肌荒れとはほぼ無縁の人生。女の子の日の前にたまにできることがあるくらいでした。
しかし、ある日から突然ニキビがあふれるようにできるようになってしまいました。

無知な私は、ニキビを治そうとあらゆるスキンケアを試します。
薬局で買えるニキビに効くといわれている商品から、インターネットで口コミの評価がいい商品等、10種類以上の化粧品を試しました。

更に、ニキビの原因がビタミン不足であるという情報を聞きつけた私は、サプリメントにも手を出していました。

とにかく、今までニキビができたことがなかったためにショックが大きく、焦っていました。
その焦りがニキビを悪化させることになるとも知らずに、、、。

そんな生活をしてから数か月が経ち、もう私の肌はすっかりニキビ肌になってしまいました。
次々とニキビができ、治ってもまたすぐに新しいニキビができる、、、。といった状況。

そんな時に、当時のアルバイト先の仲の良い社員さんとしゃべっていた時です。
衝撃の一言を聞くことになります。
「MOMINは、ニキビボンボンマンやからなあ(笑)」

ニキビボンボンマン、、、?
酷過ぎる(笑)
今はもう笑ってなんじゃそらって言い返せますけど、当時の私は本気で毎日ニキビのことで悩んでいました。
仲の良い社員さんでしたけど、本気で怒りました。(笑)
なんでそんなひどいことをあっけらかんと言えるんだこの男はーーーーー!!!!!
というように。(笑)

それから私は徹底的にこの肌荒れと向き合うことに。
ニキビができる原因を1から調べなおし、時間をかけて、確実にニキビを治していこうと動き出します。
社員さんを見返すべく。(笑)

結局、クレンジングと保湿の甘さから私の肌荒れは発生していたようです。
原因が分かったら、あとは行動するのみ。
クレンジングと保湿の徹底をしました。

すると、少しづつではありますが、快方に向かっていきました。

まだ、完全にきれいな肌を取り戻したわけではないですが、焦らず、確実にニキビ肌を卒業したいと思います。

社員さんに、「あれ?MOMIN、肌きれいになったんちゃう?」と言ってもらえる日が来ることを信じて。(笑)

母の言葉から学んだこと

学生時代、日焼け止めも塗らず外で遊びまくっていた私に母は「そんな事してると後悔するよ」とチクチク。

その時は何も考えていなかったし、何より日焼け止め1つ塗るだけの行為がとにかく面倒くさくてお小言をスルー。
そして20代後半、フッと気付けば鏡に映る自分の顔に黒いクスミらしきものが。正直こんなに早くシミが出来るなんて自分で思っていなかったので当時かなりの衝撃を受けてしまった。

http://www.legivre.org/

慌ててスキンケアについて調べてみればお肌にとってマイナスなことしかしていなかった事に気付く。
帰省のため実家に行った時にはもちろん母に目敏く見つけられてしまい「だから言ったでしょ」と言わんばかりのドヤ顔をされてしまった。こればっかりは流石に何も言い返せなかった。

あまり興味のなかった化粧品について調べて色々試してみたり、エステにも通い始めたのも丁度20代後半の頃だった。エステに行ってみて思ったのが意外と若い子が多いこと。若者意識高ッ!!とここでも衝撃を受けた。
エステはしばらく通って自分には合わず辞めてしまったが、日常的に常備して使えるスキンケア商品やちょっとご褒美に買う化粧水など自分なりに地味に研究中である。

良い物があると母にもちょっとお裾分けしている。
相変わらず季節や体調によっても合っていた化粧水が合わなくなったりお肌の悩みは尽きない。
現在は妊娠中でやや安定していたお肌も最近になって肌トラブルがちょこちょこ出てきたように思う。また新しい研究のはじまりである。

若者の肌ツヤには程遠く、それなりに頑張っていても年々お肌が霞んできたように感じる。悩みは尽きないが日焼け止めが習慣化したようにこの地味な努力を続けていくしかないなぁと様々と感じる30代である。

髪の悩みを初めて持った時と、夏のイチオシの髪型。

髪。と言えば、女性の命。と聞くことがあります。幼少の頃からショートカットだった私は、長い間、特に髪の悩みというものに出会うことはありませんでした。

ファーサ育毛剤の真の評価!

周りの友達や世間の女性の皆さんが、髪の色々な悩みを解決するべくトリートメントや整髪料を駆使して毎日一生懸命だった事に気づいたのは、肩上まで伸ばした黒髪、(いわゆるバージンヘア、というものでしょうか)に初めてヘアカラーをした時のことでした。

数日はサロントリートメントの効果でサラサラでしたが、シャンプーの時に髪が絡んで指が通らない…髪が軋む…ドライヤーで乾かすと、広がってパサパサになる…ガサガサな触った感じ…何故なの?のループでした。悩んだ私は、ドラッグストアのシャンプーコーナーへ。雑誌や周りの友達の口コミで評判の良かったトリートメントと整髪料、家電量販店でヘアアイロンを購入し、毎朝時間をかけてツヤツヤのストレートヘアに仕上げました。これを毎日繰り返した時に、あぁ…髪を痛めてしまったんだなぁ…みんな、頑張って髪を綺麗にしているんだなぁ。

と、初めて実感したのです。ツヤのないパサついた髪の女性よりも、間違いなくツヤのあるまとまっている髪の女性の方が素敵です。健康的に見えます。髪の状態を見るだけで、食生活や健康状態がわかる。などと聞いた事もあります。自分自身の印象を左右してしまうこともある、髪。本当に、女の命。と言っても過言ではないのかも知れません…。現在、私は胸下まで伸ばした明るめの色のロングヘアです。

パサつきやうねりは、毎日のトリートメントとヘアオイル、定期的なサロントリートメントでお手入れをしています。しかし、湿気のある今の時期はヘアアイロンで伸ばしても夕方には残念なうねりが出て来てしまいます…悲しい。
間もなく本格的な夏がやって来ます。夏は暑さ対策も兼ねて、お団子ヘアにして過ごす事が多いです。お団子ヘアでギュッ!とひとまとめにしてしまうと、とても快適です。首回りに髪の毛がまとわりつく不快感を味わずに済みます。何よりも、お団子ヘアにする事により、ヘアアイロンに費やす時間が激減します!

お肌と共に髪のUVケアは必要です。しかし、出来るだけ楽に綺麗に髪を整えるため、この夏も、お団子ヘアで元気に毎日を過ごしていきたいと思っています。
お団子ヘア、毎年の夏のイチオシヘアです♪皆さんも是非お団子ヘアにしましょう!

まずは腸内環境を整えてから!!

自分がオススメのダイエット。
まずは「腸内環境を整える事」からスタートする事をオススメ致します!!

腸内の善玉菌であるビフィズス菌のエサとなるオリゴ糖で腸内環境を整えるととても良いと思います。
人工のオリゴ糖では無く、天然のオリゴ糖だと体に優しいので、とてもオススメです。

キラリ麹の炭クレンズ生酵素を飲んだ口コミを暴露!3ヶ月間の効果を徹底レポート!

また、発酵食品も腸内の環境を整えてくれるので、とてもオススメです。
鎖国前と鎖国後でも、日本人の腸の構造はほとんど変わっていないらしく、
実はヨーグルトは日本人の腸にはあまり合わない方の方が実は多いとされています。
同じ発酵食品でも納豆やぬか漬けなどの様に、日本人の腸内に非常に合ったものを取り入れて頂くと良いかもしれません。

そうして、腸内環境を整えてゆくと肌の調子も上がってきますし、
食事に関しては、食品添加物の入った食べ物、飲み物は極力控え、
過剰でない範囲で、ナチュラルなものを摂取する様に心掛け、生活をしていれば
自ずと無駄なものは削ぎ落とされ、健康的なボディを手に入れられると思います。

「鎖国前から日本にある食べ物」という基準でチョイスすると極端ですが、分かり易いかもしれません。

おそらくですが、腸内の環境をまずは整えてからでないと、ダイエットをしても必要な栄養素が吸収されず、
「ただ痩せる」だけで、「健康的な痩せ方にはならない」と思います。

適度な運動と共に、健康的なボディメイクが出来るのは、腸内環境をまず整える事だと思います。
オススメです!!

産後にシミが増えるとは思ってなかった

出産後、髪がたくさん抜けたり、体型が崩れたり、自分自身のマイナスの変化がたくさんありました。
その変化の中でも、全然元に戻らない!と感じたのがお肌のシミです。

子供のお世話のために
お肌の手入れにかけられる時間がうんと減り、
オールインワンクリームでスキンケアをまかなう毎日。
メイクに時間もかけられず、
すっぴんで外出してしまう日もよくありました。

ネオちゅらびはだの効果や販売店での取り扱い状況を全解説!私の口コミと評価が衝撃的?

30歳という年齢的なものもあったのかもしれませんが、
産後半年くらいで一気に頬骨のあたりに細かいシミがあらわれました。

調べてみると出産後にシミが増えるという女性が多いことを知りました。

日焼け止めをもっと塗っていれば
日焼け対策をしていれば
もっとスキンケアに時間をかけていれば
と後悔しましたが、時すでに遅し。

メイクである程度隠すことはできるけれど、すっぴんになるとすごく老けた印象になります。
また、しっかりメイクをすると肌が荒れやすいこともあって、毎日きっちりコンシーラーやファンデーションを塗ることができません。
シミに良いとされるものを試していますが、商品の数が多く、価格差も大きくて、何を選べば良いのかいつも迷子状態です。
そして、効果を感じられるものには出会えずに今に至ります。

この先どうすればいいの?

学生の頃、細くてサラサラで、少し茶色くて、みんながいいなぁと言って羨ましいと言ってくれていた自慢の髪も、出産とともに段々と髪質が、変わっていき、今では白髪染めをしないと外に出たくないようになってきた。染めた時はいいが、一か月もすると根本だけが白くて、すごく憂鬱な気持ちになる。

http://www.crudivine.com/

美容室で二か月に一度、カラーに行くが、結構高い。最近は根本だけだからと節約して、外出前に白髪の部分だけを染めるヘアマスカラを塗って、更に一か月それを塗って節約する。

それなら、市販で売られているヘアカラーを買ってこまめに家で染めたほうが安上がりなのかもしれない。けど、ヘアカラーにお金をかける余裕もないのに、なぜかそこは美容室でのカラーにこだわている自分がいる。仕上がりが違うと勝手な認識をしている自分と、市販のカラー剤に手を出すという自分の変なプライドがまだあり、手を出せないでいる。

きっと最近の市販で売られているヘアカラー剤は、昔と違って、いいものになっているとは思うが、お金も無いのにかなり無理をしている。情けない。歳はとりたくない。白髪があるのと無いのでは、かなり年齢が違って見える。何か良い薬は無いのかと思うこの頃である。

ダイエットは食事減らすよりも筋トレが効果的!

ダイエットと言うと、「食事を抜いた減量する事だ」と思う方もいるのではないでしょうか。
しかし、栄養が足りないと筋肉のタンパク質を分解してエネルギーに変えようとしまい、その分筋肉量は減ってしまいます。
代謝も悪くなってしまいます。

メイプアップの私の口コミ!メイウェザー愛用筋トレサプリの効果がやばい!?

事を減らすことで一時的に体重は減りますが、それは脂肪が減ったのではなく筋肉が小さくなってしまったためなのです。
もちろん外食が多い、脂っこい食事が多いのなら改善する必要がありますが、食事の質を高める事と同じくらい筋トレを重要視する必要があります。

「筋トレをするとボディビルダーのようなムキムキの体になってしまうのではないか」と女性の方は心配するかもしれませんが、男性ホルモンが少ないので太い筋肉がつきにくいので安心して下さい。

お家で隙間時間に自重トレーニングを30分から1時間した程度では太くなりません。むしろ、しなやかで女性らしいボディラインを作るためには、ただ脂肪を落とすだけでなく筋トレして形を「整える」作業が必要不可欠なのです。
女性にぜひ鍛えて欲しい部位は「お尻」です。

ダイエットで筋トレ、と言うと腹筋やスクワットがすぐ思いつきやすいですが、お尻は大きい筋肉なので代謝が上がりやすく、鍛えるとヒップアップ効果や足長効果が期待できます。
後ろ姿は意外と見られていますし、横から見たラインも綺麗になるので、ぜひお尻も鍛えて見て下さい!

塗るものが全てじゃない。肌は生活を映す鏡だ。

これまで私は何度ニキビに悩まされていた事でしょう。
繰り返しできる顎のニキビはどんな洗顔を使ってもどんな化粧水を使っても治らない。
原因はホルモンバランスだと思い、半ば諦めてかけていました。

http://www.svitani.net/

友人からはピルを飲むといいと勧められましたが食欲が増して太るとも言われてそれも断念…。
もうどうしたらいいの!

と、そんな肌の悩みをそっちのけにして転職活動に励んでいた時でした。
朝早く起床して1時間以上かけて通い、残業もあった会社を辞め、自転車通勤の出来る職場へと転職したのです。
朝はゆっくり10時出社、18時には自転車に乗ってさっさと家に帰れるようになりました。
その為早く家に帰って自炊も出来る、ゆっくりお風呂にも浸かれる、そのあと間接照明をつけながら映画を見て11時にはベッドに入るようになったのです。

朝は8時に起きれば十分間に合います、軽度ですが自転車通勤という事で多少運動も出来ています。
そんな生活に変わった今、肌の質が驚くほど変わってきたのです。
あんなに繰り返しできていたニキビもすっかり綺麗に。
肌は生活を映す鏡だと思いました。

仕事のストレスや睡眠不足がこんなにも肌に負担をかけていたのだと。
洗顔料や化粧水にももちろん良いものはあるのでしょう。
でも、生活の見直しが何より一番!今はそう思っています。

地味に毛がうっすらと

腕に毛が生えてきてしまうということが結構人よりも多いのでその処理で悩んでいます。剃ることはより強く次の毛を生やしてきてしまうという話を聞いたことがあるのであんまり良くないかなと思って剃るということはやらないようにしているのです。

http://www.handipole-maintien.org/

ではどうしているのかといいますと脱毛しています。脱毛クリームなどを利用してごっそりと抜けというようなことをやっています。本当に腕の毛がガッツリと生えてくるというようなことではないのですがうっすらとは結構生えてきてしまうので、結構定期的に処理しなければならないという感じでかなり面倒ではあります。それこそ、放置していても剛毛になるようなことではないのですがうっすらと地味に生えてきているというのがかなり気になります。ですから、結構定期的に処理しています。

この処理をどうにか簡略化することができないかなあと考えていたりするのですが、なかなか良い方法というのが思いつかないのです。何か良い方法はないかなと探していますがやはり今のところ脱毛クリームなど定期的にということくらいしか考えることができないです。なんだかんだで手間を少しはかけてやるしかないのかなぁ、と思ってやっています。

なぜか同じところにできるニキビ

現在26歳。お肌の曲がり角といわれる時期に突入している私の今一番の悩みは、なぜか同じところにできるニキビ。
学生時代、ニキビはできにくい方だったし、そばかすはあるけど肌自体はきれいだよねってよく言われてた。
ニキビができてもオロナイン軟膏を塗ったら1日で治った。

【ガチレビュー】ヴィオテラスCセラムの衝撃的な口コミをご報告…!3ヶ月使った効果を赤裸々に綴ります!

も、最近急にニキビに悩まされるようになった。私の場合は特に顎にきび。
何が悲しいって原因がわからないこと。
ネットで「顎ニキビ」と検索しても、ホルモンバランスの崩れ、乾燥、寝不足、ストレス、毛穴のつまり…。
原因が多すぎる。しかも全部当てはまってる気がするし…。

ひとつひとつ変えていくしかない、とクレンジング、洗顔を毛穴の汚れをおとすとうたっているものに変えたり、
寝る時間はしっかり確保するようにしたり、保湿をしっかりするようにしたり。
でも結局どっと疲れた次の日に顎ニキビが現れるんだ。
そうなってくると、原因は結局、年のせいか…って悲しくなる。

お肌の曲がり角、どうにか耐えたい。
これからもっと試行錯誤して、美肌を目指しながら絶対田中みな実肌を手に入れる。
田中みな実が言ってた。美容は時間と金じゃない、手間をかけることが大切だってこと。

時間をかけてる、じゃなくて手間をかけてると思うと美容時間って幸せな時間に思える気がする。

シミとシワで自信喪失

30代は、肌がまだ綺麗で、ハリもあったので、夏は紫外線対策もしてはいましたが、念入りではありませんでした。冬には乾燥肌が気になっていましたが、保湿を他の季節と同じぐらいにして、大丈夫だろうと思っていました。

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しかし、40歳を過ぎてから急激に肌が衰え始めました。シミが浮き出てきて、メイクをしても隠しきれず、人の視線が気になりました。シミは、時間をかけてコンシーラーで隠すことができますが、シワはメイクで更に目立つのが悩みでした。その頃から、初めてスキンケアを真剣に始めています。宣伝されているお試しセットをいくつか試したり、保湿に力を入れたり、マッサージをしたり、サプリメントを飲んだりと、自分なりに努力をしていました。現在も続けていますが、大きな変化は見られません。

少しマシになったか、現状維持という感じです。若い頃からきちんとケアしておけばよかったと後悔しています。でも、ずっと気付かずに何もしなかったら今頃悲惨なことになっていたと思うと、まだ諦めない自分がいてホッとしています。

肌に自信がなくなってから、行動力がなくなり、自分にも自信がなくなりました。いつも笑顔で前向きに過ごせる様に、努力を欠かさない毎日にしたいです。

体に欠かせない葉酸は妊婦さんや美容に必要

葉酸と美容は、欠かせない栄養です。
葉酸は、生まれた時から老齢になるまで、健康に欠かせない栄養です。
特に妊婦さんには多く必要とされます。
しかし、体内で生成できず、食事かサプリで摂る必要があります。

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蓄積できず、使われない葉酸の成分は体外に排出されるので日々摂る必要があります。
貧血予防は健康を保ち美容に繋がります。
美容には、健康な体である必要があります。
これは女性に限ることではないです。

近年は男性も美容に力を入れていると思います。
葉酸は貧血予防に効果があります。
一般的な貧血と悪性貧血があり、一般的な貧血は鉄分不足が原因ですが、悪性貧血は葉酸とビタミンB12の不足が原因です。
葉酸には造血作用があります。

骨髄の中で活発な細胞分裂が起きることにより、造血が行われます。
この細胞分裂に葉酸が必要になります。
貧血になると、顔色が悪くお肌の状態も悪くなると思います。
貧血にならないように葉酸を積極的に摂りたいと思います。

美容に大きく関係します。
新陳代謝を上げることは、血行促進となり美肌に良い影響を与えます。
これは活発な細胞分裂に必要な葉酸効能のおかげです。
さらに脂肪を燃やす働きや、腸内活動を活発化し腸内環境も良くなります。

腸内環境が向上するということは、お肌のハリや艶が良くなります。
このように葉酸は健康や美容に欠かせないです。
もちろん、他のビタミンやミネラルも必要です。
バランスも考えて食事から摂りたいと思いますが、どうしても不足する場合は、サプリを上手く利用します。

モテ髪とは果たして何色なのか

今まで髪に関して様々な事で悩んできました。
髪の痛み、枝毛、パサつき、ボリュームのコントロールなど…。特にカラーを毎月行っていた際は、髪の痛みが気になりカラーと一緒に毎回トリートメントをお願いし費用がとてもかかりました。

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現在は社会人として働く中で、カラーをすると髪も痛み、毎月の美容院に行く手間と費用が掛かるため黒髪にしてもう数年が経ちます。個人的な話になりますが、わたし自信昔から海外に住む事に憧れ英語を学んできました。

海外の人々と接する中で、黒髪の時のほうがよく褒めてもらえている実感があります。黒髪にすることで多少髪が傷んでも目立たず、ある程度ごまかすことが可能です。

今まで散々悩んできた髪のことですが、原点に帰り自分のありのままの方が美しく見えるのではないかと感じました。また特に日本は水もきれいできれいな髪になりやすい傾向があります。海外で暮らすと水のせいで余計髪が痛むことが多々有ります。ヨーロッパの人はそのこともあってか毎日髪はあらいません。

みなさん髪の悩みはそれぞれかと思いますが、わたし個人の意見としては日本人の方々は元々のもっておられる髪色が一番美しく見え、それがモテ髪になると思います。

楽しい計画を立てて、ストレス発散!

ストレスは溜め込むと、身体に良くないし心もマイナス思考になりがちです。私の一番のストレス発散方法は人と会ってお喋りしたり、美味しいものを食べに行くことです。

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たわいもない会話でも、友達や家族と話すだけで元気をもらえたりするので、最高のリフレッシュになっています。
美味しそうなお店をリサーチするのも、大好きなので、誰と会って何を食べに行くか計画立てることも楽しみの1つになっています。

家の中で出来ることだと、ストレス発散する時には、本当は大声で歌いたいところですが、近所迷惑になるので(笑)予定はなくても、素敵な観光地など行ってみたい場所をリサーチしています!美味しそうなお店や、可愛いお土産屋さんなど、そういった情報が載っている旅行雑誌を読むのも好きです。

旅行はたまにしか行けませんが、いつか行ける日を楽しみに計画してると、イライラしたり落ち込むことがあっても凄く幸せな気分になってきます。私は通販で服を購入するのも好きなので、元気を出したい時には、季節ごとの新作を見たり、お洒落な服をチェックして購入しています。

お洒落をして、出掛けて美味しいものを食べたりショッピングする、そんな時間は楽しすぎてあっという間ですが、私のストレス発散の時間になっています。今は外出自粛でなかなか出来ないし、大変なことも沢山ありますが、いつかまた思いっきりお出かけできる日を楽しみに、頑張ります!

思春期から大人になるにつれて変わった髪の毛への意識

 私は、中学にあがるとともに髪の毛の癖が出てきた。それまではストレートヘヤーで何もコンプレックスがなかった私にコンプレックスができた瞬間だった。

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見た目を気にする年頃というのもあり、毎朝の髪の毛のセットは必要不可欠だ。アイロンをすればするほど髪の毛が傷んでしまうので親に頼んで縮毛矯正を頼むほどだった。

しかし髪の毛が伸びるのが早く2ヶ月たった頃のはもとの髪質に戻ってしまうことを何回も繰り返していた。髪の毛にコンプレックスを抱いていた私は体育の授業が嫌いだった。中でもプールの授業はセットしてきた髪型が崩れてしまうなんてことは日常茶飯事だったのでプールがある日は学校に行くのが億劫になっていた。

また、梅雨の季節は癖毛の子達には天敵の季節だった。学校に通学している途中で髪の毛のうねりが出てきてその日の学校は一日中気分が乗らない。しかし、年が上がるにつれてパーマをかけることに憧れていく。なぜなら自分の憧れである有名人や芸能人がかっこいい髪型にしていると自分も似せたいという欲求が湧き上がってくるからだ。

中学生の頃はあんなに嫌だった癖毛が少し自分の自慢に変わった瞬間だった。髪の毛とは体の一部で年齢の変化で身体が衰えると同様に髪の毛も変化する。髪の毛は自分のアイデンティティを表現する一部で切っても切り離せない部分だ。髪の毛とは一生寄り添っていかなくてはならない部分だと思う。

口がドブの臭いがすると言われ一念発起

20代前半の頃にお付き合いしていた彼に、キスをした後「お前の口、ドブの臭いがする!臭い。」と言われ酷く傷付いたことがあります。口臭だけが原因ではないのですが、当時の彼とは半年で別れました。それ以来、私は口臭に細心の注意を払うように努力し、また原因をつきとめるべく一念発起しました。

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原因を知り合いの歯科医師に相談したところ、「虫歯(銀歯)が多いこと」「スタミナ系料理(中華料理、肉料理)が好きなこと」「ストレスによる舌苔」と言われました。

それまで市販の数百円の安い歯磨き粉を使用していたのですが、2,000円~3,000円程の高めの歯磨き粉(薬用口臭予防のもの)を使用するようにし、専用の舌ブラシを使用して舌苔を除去することに努めました。また、大好きなスタミナ系料理を食べるのも、土曜の夜など次の日が休日の日(予定のない日)だけにしました。

さすがに銀歯は歯を変えるとなると金銭面でどうしようもないので、半年に1度は歯医者に通い定期健診を受けるようにしました。会社の昼休憩も必ず歯磨きをしてから、更に口臭予防のブレスケアタブレットを食べるようにしています。

そんな風に日常生活でも口臭ケアに細心の注意を払って生活していると、新しくできた恋人にはキスの後に口臭が臭いと言われることはお付き合いして3年経った今もありません。むしろ「いつも清潔な臭いがする」と言われ嬉しく思います。ドブの臭いがすると言われた瞬間はショックで目の前が真っ暗になりましたが、自分では口臭になかなか気づかないので、当時の彼には逆に「指摘してくれて有難う」と思えるようになりました。

思春期ニキビから大人ニキビに変わり余計に治りにくい。

初めてニキビになったのが中学生の頃でした。ヴィオテラスCセラムの衝撃的な口コミをご報告

その当時は思春期ニキビだったので

普通のお手入れとこまめに洗顔をして

菌など落とすようにしていました。

中学生が1番ひどい状態のピークだったんですが

高校生になってもマシにはなったものの

全く治る気配がなく困っていました。

その当時からニキビに良いとされてる

化粧品や洗顔を使ったり皮膚科に行き

漢方薬や化粧品関連を処方してもらったのですが

それでも治る気配がなく凄く嫌な時でした。

中学生の頃は、同じようにニキビに悩まされていた

友達も高校生になってしばらくしたら治っていて

ニキビ跡も全くなく綺麗な肌になっていたので

なんで自分だけ治らないんやって思ってた時期でした。

大学生になる頃も少しだけニキビがあり

生理前などになると急激にひどくなり、生理が終わる頃には増えたニキビを治しては増えての繰り返すばっかりで、

その状態は今も変わらずで困り果てていました。

今では大分マシになったとはいえ、それでもニキビがあったり跡が残っていたりなど困っています。

最近では使ったことない化粧品を試した後に、自分に合っていたのか段々となくなって来てて生理前や生理中でも肌荒れが酷くなることはなくなりました。

それでも、跡やちょっとしたニキビには今も悩まされ続けています。

プランクチャレンジに挑戦!

7月も中盤。そろそろ梅雨も明けて本格的な夏のシーズン到来ですね。

一番好きな夏。海にプールにお祭りにイベントがたくさんありますね。

夏はとにかく暑いので薄着になります。その時に体に自信がないとせっかくの楽しい夏が思いっきり楽しめないのはもったいないです!

そこで、今回は私が過去に実践したダイエット方法をご紹介しますのでぜひ参考にしてみてください。

もともと私もぽっちゃり体型でした。しかも仕事上、食事を取る時間も寝る時間もまちまちだったので食生活はズタズタ、生活リズムは乱れまくっていましました。

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そんな私でも実践できたのが、チャレンジプランクと言うもの。

海外で流行っていると聞きつけ、実施してみました。

体幹を鍛えるトレーニングです。もともとスポーツは好きだったので筋トレをすることもしばしばありましたので今回これに挑戦。

とにかくルールは「続けること」

本来のこのチャレンジのルールは、「30日間」「一日一回」やることです。

1日目は20秒から始まり、毎日少しずつ時間を伸ばしていきます。30日後には300秒(5分)まで伸ばそう!というのが、30日間プランクチャレンジです。

ただ、私はこのルールには法らず、毎日続けることを徹底しました。

なので秒数は20秒から初めて、最大は1分半でしたが続けることを優先ルールとして設けてチャレンジ。

これが何気に辛いのです。簡単そうに見えますが、結構大変。力が必要です。

かなり体幹が鍛えられて、引き締まるようになりました。

大事なことは、とにかく継続すること。

自分のペースでいいので何よりも続けることを念頭にチャレンジすることが結果に繋がる事だと思いました。

ダイエットに筋トレはよいのか

ダイエットをする時に筋肉トレーニングをするというのはそこまで効率的ではなかったりします。何故かといいますとあまりダイレクトに入って脂肪を燃焼させるというようなタイプの運動は筋肉トレーニングにはそんなにないからです。

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そこが実に悩ましいところではあるでしょうが、とにかく知っておいたほうが良いこととしてあるのは、筋肉は消費カロリーが多くなるということです。筋肉というのは維持することのカロリーが非常に高いので、それがダイエットをする人にとっては良い部分となるわけです。

しかし、それは長期的に見ればということであり、短期的には筋肉トレーニングをすることによって間違いなく体重が増えることになります。それは筋肉が増えるということと脂肪が減るということが別に並行して行われていることではないからということです。筋肉がついたら脂肪が減るというのが即座に行われるわけではないからです。

その点をきちんと理解したうえで筋肉トレーニングをダイエットに役立てるようにしましょう。つまりは、長期的に筋肉量が増えることは痩せることに意味があることではありますが、短期的には増えてしまうのでサボってしまう人が多くなってしまうわけです。