生活習慣が大事ですね

本当に痩せる必要のある人たちって日本にどれくらいいるんでしょうね。思っているより多くないというか、かなり少ないと思うんですよね・・・わたしは。ダイエットに精を出している人たちって自分をもっと客観的に見た方がいいと思うし、それが出来ないとたった1度の人生なのにダイエットで時間を浪費してすごくもったいないと思います。

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わたしはダイエットを頑張れば頑張るほど痩せにくくなると考えるのでダイエットはしません。というか、日頃から太りにくい生活をしているので、痩せるためにわざわざ健康器具を買ったりダイエットサプリメントを摂ったり食事を抜いたりする必要がないんですね・・・。

わたしは生活の一部としてジムを使っているし生活の一部としてサウナも使っています。これは20年くらい前からずっと習慣にしていること。ジム通いもサウナ通いもわたしになくてはならないものだからやめる必要もないし、やめたいと思ったこともない。

生活そのものがこんな感じだから、たくさん食べても甘いものを食べても体重はほとんど変わらない。ちょっと運動やり過ぎると体重が減り過ぎちゃうからちゃんと食べるようにしている。だからお腹が空くストレスもないのです。