私は、食べることが大好きなので、すぐに太ってしまいます。

そんな私はこれまでさまざまなダイエットを試してきました。

その中から効果がなかったもの、

効果があったものを紹介します。

シボルの口コミを完全レポート！飲み方から効果までを暴露します！

・炭水化物ダイエット

炭水化物を抜くというダイエットです。

豆腐、春雨ヌードル、こんにゃくなどを炭水化物の代わりに

摂取して空腹を満たしました。

初めのうちは「お米を食べたい」と思っていましたが、

慣れればあまり気にならなくなりました。

空腹を感じれば、豆腐や春雨ヌードルをたくさん食べました。

すると、みるみるうちに体重が落ちて、

１ヶ月で４kg痩せることに成功しました。

ただ、ある程度体重を落とすことに成功しましたが、

常に空腹を満たす習慣は変わりませんでした。

当然、ダイエットをやめた途端、

炭水化物を以前と同様に摂るようになり、

体重は元に戻りました。

・死なないぞダイエット

体重を記録してグラフにして、

日々体重の変化を意識して過ごすダイエットです。

もともと糖尿病患者の方が栄養過多で死ぬことを防ぐために

考案されたため、このような名前になったと記憶しています。

実際に体重を測り生活を始めてみると、

自分がいかに不要なものを食べているのかがわかりました。

また、少し食べる量を減らしただけで

変化がすぐに結果に表れるので、

楽しみながらダイエットを続ける事が出来ました。

１ヶ月に２kgずつ減量することを目標に、

半年で約８kgの減量に成功しました。

無理をしていないので、

ダイエットをやめた後のリバウンドもあまりありませんでした。

自分の適正体重の発見、生活習慣の見直しに役立ちました。