なかなか改善しなかった離れ胸

私は19歳の学生です。離れ胸でデコルテ部分が寂しいことに悩んでいます。中学の頃くらいまではなんとも思っていなかったのですが、高校になってから自分が離れ胸であることを気にするようになってきました。周りの子ではくっきりとした谷間がある子もいっぱいいるのに私はできる気配もなく、サイズはCカップなのにボリュームがないという貧相な胸でした…。ブラでなんとか寄せていましたがそれでもデコルテ部分が寂しい!本当に周りのボリュームのある胸の子が羨ましかったです。

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おそらく胸周りの筋肉が姿勢の悪さとかで衰えているのでしょう。当時彼氏もいたのでこんなんじゃ嫌われるのでは…と思うこともありました。ただなんとかしたくてもバストケアグッズはバイトを禁止されている女子高生には高額な物が多すぎる…!!マッサージとかしてもやり方が悪いのか、改善の兆しがありませんでした。

その後アマゾンで割と手頃な値段でナイトブラを購入できることを知り、調べてみました。そこで見つけたtu-hacciのナイトブラを購入してみました。2,000円弱で買えてとてもありがたかったです。ホールド力も高く毎日つければ改善するのでは…!?と期待大でした。

一ヶ月ほど使って少しずつですが胸が中央に寄ってきました!!そのことに気がついた時はとても嬉しかったものです。まだデコルテ部分のボリュームは乏しいですが、少しずつ改善していきたいと思っています。また大学生になるのでもっといろんなケアを試していきたいと思います。

肌の刺激として熱があります

肌はとにかく刺激が大敵。それこそ肌は外部の刺激に物凄く弱いというか、敏感であるということもありますので、それはしっかりと対処したほうがよいことになります。特に毛細血管などに変化があったりする場合などに思いっきり肌に見えてきてしまうという側面があるので注意しましょう。それはどんなことから起きるのか、といえば温度変化です。温度変化によって、毛細血管というのは拡張したり縮小したりということになります。

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こうすることによって、状態を維持しようとしているという形にはなるのですがそうなりますと弾力を失っていく皮膚などが赤く見えたりするということも多くなってきてしまうわけです。そうしたことから守るためには、あんまり温度変化が激しいようなことをしないというようなことが重要です。

それは太陽の熱なんかもとても重要なものにありますので、ダイレクトに肌に日光を当てないようにするとかそういうことそれだけでしっかりとした肌のカードということができているという部分は間違いなくあるわけです。肌の熱変化でやはり急激なのがよくないわけですが、これはやはり日光が多いわけですから、これは注意したほうがよいということになりますから覚えておきましょう。

日差しが強くなってきました。

5月になりました。日差しが日に日に強くなっているように感じます。日差しが強くなると気を付けないといけないのが≪日焼け≫です。現代では子供のころから日焼け対策はしていかないといけないので、大変ですね。

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私は日焼け止めはスプレー缶のものを使っています。昔は液体系のものを使っていましたが、近年はスプレー缶一択です!
液体系のものは手に出してから塗りこんでいきます。しかし、私の性格的にその作業が朝から面倒くさいと思って、日焼け対策を怠ってきてしまいました。しかし、スプレー缶なら吹きかけるだけです。朝の忙しい時間でも短時間で済むので簡単です。

日焼け止めを玄関に置いてあるので、出勤前や出かける前にシューっと吹きかけるだけ、時間にしてほんの数分です。朝、ばたばたと出ていく私には本当にぴったりです。
スプレー缶には髪にもつけていいものもあり、少し離して髪に向かって吹きかけるだけで髪も日焼け対策できます。髪も日焼けで傷んでしまうので助かります。

しかし液体系と違い、スプレー缶は日焼け止めを塗っている感じがないので日焼け対策がしっかりとできるか不安かと思いますが、私は夜までしっかり日焼け対策できていると思います。肌がじりじりと痛むことなく日中も過ごすことができました。

マスクによる肌荒れをケアするには?

 マスクが手離せない生活を送っている人が多い中、肌荒れトラブルも増加しています。マスクが肌に合わなくて痒みが生じている方、擦れて赤くなる方など原因は様々です。マスクは蒸れたり擦れたりが多いため、大切な顔の表面が傷ついてしまうことが主な原因です。特に蒸れるとニキビの原因となるアクネ菌が増加しやすいので、今までニキビに悩まなかった方もニキビが発生しやすくなっています。

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では、どうすればマスクによる肌荒れを軽減することが出来るでしょうか。
 おススメのケア方法は、肌表面を常にバリア状態にしておくことです。例えば弱めのフェイスクリームなどを常備しておき、マスクの下に塗っておきましょう。保湿できていると肌トラブルを減らすことが出来ます。また、マスクの素材を見直すことも大切です。

ウレタンマスクなども流通していますが、肌トラブルが起きやすい素材です。ガーゼマスクやシルク混のマスクなど、肌トラブルが起きにくい素材も今はたくさん販売されています。自分の肌に合ったマスクを使う事で、擦れてもトラブルが起きにくくなります。また、今までメイク落とししか普段していなかった方は、洗顔も見直すと良いでしょう。洗顔をきちんと行うことでアクネ菌の増加を防ぎ、肌を清潔に守ることが出来ます。

【オイリー肌】の正しいスキンケアを徹底解説

常にあぶらとり紙やティッシュで皮脂を取らないとテカってしまうオイリー肌の人はニキビにも悩まされて辛いですよね。
肌質は遺伝することが多く、自分ではなかなか改善ができないものです。
しかし、スキンケアの方法で軽減する可能性があります。
ここでは、オイリーは肌の人にあったスキンケアについて解説していきます。

セシュレルの効果と私の口コミ!届いた様子から解約方法まで全解説!

■オイリー肌には保湿
オイリー肌なのにさらに保湿するの?と思うかもしれませんが、オイリー肌の方は他の肌質の方に比べて洗顔の回数が多くさらにさっぱり系のスキンケアを行いがちです。
しかし、このスキンケア方法は肌へのダメージがかなり大きく余計に皮脂を出してしまう原因になってしまいます。
保湿を心がけることで改善することがあります。

■ヒアルロン酸・グリセリン配合のものを選ぶ
先ほどの保湿に関係してきますが、化粧水を選ぶときには成分を確認するようにしましょう。
ヒアルロン酸やグリセリンなどの保湿成分が配合されたスキンケアよう品を選ぶことで保湿されます。

■医薬品の入ったスキンケアは行わない
オイリー肌の方は酵素洗顔や酸性のピーリングを行いがちです。
しかし、これらは肌に大きな負担を与えています。
皮脂を過剰分泌させてしまう原因の一種なので控えるようにしましょう。

肌を保湿、いたわることでオイリー肌は改善します。
これでも改善しなかった場合は、医師への相談もおすすめです。

マスクニキビに悩まされる日々

コロナが世に流行りだしてから、毎日のようにマスクをつけるようになり、今までは存在しなかったものがお肌の悩みとして出現するようになりました。それは、顔のニキビです。今までは、ストレスフリーな生活を心がけておりニキビができることが少なかったのですが、このマスクの着用によるニキビは、マスクを外して自分の顔と対面する瞬間に目に入り、その度に余計に気が憂鬱になってしまうのです。

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最近の自粛生活も相まってますますストレスを感じてお肌に良くないような気がしてしまいます。お肌をずっと不織布で覆っていることは、お肌に対してどのような影響を与えるのでしょうか。コロナ禍が長引く今、そんな研究がなされたら何かに繋がるような気がします。ともあれ、精神的にもお肌的にも、気が滅入る今日この頃ですが、これをどうにか乗り越えられないかと色々と試しております。

その中でもティートゥリーのスプレーが現在一番のお気に入りの秘策です。その日使うマスクを、殺菌効果のあるアロマスプレーのシュッと一拭きした中をくぐらせて着用します。いい香りを嗅ぐととてもリフレッシュできますよね。お肌に劇的な効果があるのかは定かではないのですが、気分爽快になるのでしばらく試そうかなと思っています。

長く付き合って別れると次の恋愛を始めるのが大変

僕は付き合った女性とは長く続くタイプで今まで2人としか付き合ったことがありませんが、7年、3年とそれなりに長く付き合っています。
ただ辛いのはそうやって長く付き合った女性と結局別れると、その後次の恋愛を始めるまでが大変だということです。

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失恋のダメージや未練もそりゃあるかもしれませんが、長く付き合うとそれよりも今まで彼女中心で組み立てていたライフスタイルを全部変えなきゃいけないという事実に疲れます。長く付き合ってるのでお互いなるべく別れないようにしたいと足掻くけど結局別れる疲労感は半端じゃありません。
しかも周囲からはずっとカップルとか彼女持ちの男性と認識されているので別れた後その情報を周知させなきゃいけないのも大変です。

どうせ別れたんだから気を取り直して新しい恋を始めればいいじゃないと思うのですが、周囲の女性からも彼女持ちの認識をされているのでまず恋愛対象外からのスタートになってしまいます。

女性と距離を縮めて、両思いを確信できる状況になって、告白して付き合って、すれ違いを繰り返しながら安定した恋人同士になるまでの労力も知っているだけにそこまでの熱を一人の女性に注ぐエネルギーが復活するのにも時間がかかります。
結局長く付き合ったらなるべく別れないのが得策という事実に直面して虚しいです。

遠距離恋愛の私たち。

こんにちは。
私は20代後半の男です。
付き合っておよそ5年になる彼女がいます。
現在は結婚も考えております。

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世の中には遠距離恋愛をされてる方もたくさんいらっしゃると思いますが、
彼女と出会った当時は、まさか私が遠距離恋愛をすることになるとは夢にも思いませんでした。

私と彼女は、関東と九州での遠距離恋愛をしています。
私の両親の話になりますが、父母ともに地元が近く、もちろん会うのに電車に乗ったり、ましてや飛行機に乗ったりすることもないような人たちです。
そんな両親をもつ私ですので、結婚もいい人がいたら難なくできるだろうと、そう難しくは考えていませんでした。

付き合いはじめた頃は毎日電話、最近はSNSもあり、距離を感じることなく次に会える日を楽しみにすることができていました。
しかし、距離があり、会えるのも何ヶ月に一回ともなれば、相手を信じ続けられなくなる瞬間も出てきます。
私は一途に彼女を思ってきたつもりです。
彼女にもわかってもらえていると信じていました。
ですが、彼女の不安は些細なことで大きくなり、それがケンカにつながることもありました。

ある日、結婚の話が出た時、つまりはどちらかがどちらかの地元に行くという話になった時のことです。
彼女が地元を離れたくないことは知っていましたし、かと言って私にも仕事があります。
私が地元を離れるとしても、今までのキャリアを捨てること、何もわからない彼女の地元で仕事を探すことが、
私にはとても難しく、不可能に近いことだと思っていました。

その話をきっかけに私たちは、「別れる」という選択をしたのです。

結果、今はまた元の鞘に戻ったわけなんですが…笑

実際に生き甲斐とも言える存在を失った瞬間があったことは間違いありません。
その瞬間があったことで私は、より一層彼女のかけがえのなさについて再認識し、
また、彼女の中でも同じことがあったようです。
お互いに「こころの距離」が歩み寄れたところで、今また結婚についての話をしています。
お互いが条件を押し付けるのではなく、歩み寄れるように。

そして、私は会社に辞める旨を伝え、転職活動をしています。

勇気をくれたのはやっぱり彼女でした。
この先も変わらず愛していきます。

恋愛のお守りの正しい持ち方と身に着け方

恋愛成就を神社に祈願しに行くと必ずお守りを購入すると思います。購入した後どうやって持っておくのか知っていますか?今回はお守りの持ち方や身に着け方について簡単に紹介します。

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 まずは持ち方ですが、最も良いとされているのが紐をつけて首から提げて持ち歩くことです。常に身に着けておくことがポイントです。持ち歩くのが難しい場合は、家で保管します。この場合は引き出しなどに収納せず、目につく明るい場所かならべく高い位置がいいようです。お守りには神が宿っています。ご利益を願うなら、くれぐれも丁寧に扱うことを忘れないようにしましょう。

 次が身に着け方です。お守りの種類によって身に着け方が違います。間違えないようにしましょう。恋愛に関する場合は、持ち歩くのが良いと分かっていても目立つのは恥ずかしいと感じる方も多いでしょう。カバンの中やスケジュール帳のであれば人目に触れることがないのでお勧めです。

以上です。お守りの持ち方や身に着け方はっ神社によって異なる場合が有ります。購入した神社のやり方で行いましょう。お守り購入後に恋愛が実った場合は、お守りを購入した神社に返還しましょう。返還しないと次のお願いが叶わないと言われています。くれぐれも返還忘れが無いように気をつけましょう。

バストのハリのなさはどう解決できる?

バストのハリのなさに悩んでいます。
私にはダイエット経験があり、少しの体重の変動でも胸を中心に痩せてしまいます。
そのせいか、胸の皮がたるんでいるような気もしているのですが、その改善法がわかりません。

モテアンジュは市販の販売店で取り扱いあり?購入して飲んだ効果と口コミ

マッサージ経験もなく、保湿クリームすら胸に塗ったことがないのです。
何がスキンケアでもすれば、そんなハリのなさも改善するものなのでしょうか?
あまりに無知すぎるくらい無知で正直、改善策があるのかすらわからないレベルなんです。

私の胸はハリがなく、悩んでいるなんて付き合いの長い同性の友人にすら話したくはない悩みです。
今はアラフォーな私。アラフォーともなるとさまざまなところに老いを感じ始めても不思議ではないとは思いますが、この悩みは正直、20代前半から悩んでいました。

人とくらべることが難しい部分でもあるので若い頃は、まあ、こんなものなのだろうと諦めのような気持ちもありましたが、アンチエイジングに興味が湧き、さまざまな衰えに対する反発心が出てきた今の年齢だからこそ、この長年悩んできたバストのハリのなさをどうにか改善したいなと感じています。
同じ悩みを持ち、改善できたという方のお話しが聞けたらいいなと思います。

自分では気づかない?!口臭をチェックする方法4選!

口臭はなかなか自分自身で気づきにくいもの。でも誰かに気づかれる前に自分でなんとか対処したい!
そんなあなたに自分で口臭をチェックする方法を教えます!

口臭をチェックする際のポイントですが、それは「同じ時間帯に測定する」ことです。
人間の口臭は24時間変化しています。その中でも一番口臭が発生しやすい時間帯は「起床時の歯磨き前」です。
起床時は菌がもっとも繁殖しやすい時間帯です。睡眠時は、なんと起床時の3倍もの菌が発生しているのです!そして菌の増殖を減らす働きをしている唾液も睡眠時は出にくく、口の中が乾燥しがちです。これも菌の繁殖を増やしている要因の一つです。

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1、コップを使用する
起床時にはずはコップを使って口臭チェックをしてみましょう。
大きめのコップに自分の息を吐いてラップなどで蓋をします。3秒間待ち、蓋をとって臭いをかいでみましょう。もしも臭い・酸っぱいような臭いがしたらあなたは口臭を発生させています。

2、ティッシュを使う
次に、ティッシュやメイク用のコットンを使用したチェック方法です。
ティッシュの場合は四つ折りにし、舌を奥の方から手前へこすります。メイク用コットンの場合はそのままで大丈夫です。
舌へこすりつけたティッシュまたはコットンを1分間放置します。その後臭いをかいでみましょう。コップの時と同様に、臭いがしたならそれがあなたの口臭です。

3、自分の身体を使う
手首を使って調べる方法もあります。
自分の手首をおもいきり舐めてみてください。舌全体を使って舐めるのがポイントです。乾いたのを確認したら、その臭いをかいでみてください。この方法でも自分の口臭がチェックできます。

4、もっと詳細に知りたい場合
また、もっと正確に口臭の値を知りたい場合は口臭チェッカーを購入するという手もあります。ブレスチェッカーとも呼ばれ、最近では手ごろな値段のものも増えてきています。
口臭チェッカーを選ぶ際のポイントは精度と使いやすさです。通販でもたくさんの商品がありますので、レビューや口コミで実際使用した人の声を参照に選びましょう。

口臭は自分でも他人にとっても嫌なものですよね。早期に気づいて対策を施しましょう!

髪がすぐ絡まってしまう

私は大学一年生です。
私は、自分の髪質には満足していますが、一つだけ悩んでいる事があります。
それは、髪の毛が簡単に絡まってしまうことです。

悪評ばっかり?MEDULLA(メデュラ)シャンプーの悪い口コミや効果を購入して検証!

私はロングヘアなので、初めのころは髪を伸ばしているから傷んで絡まってしまうのかなと思っていました。
そこで私は髪を切ろうと美容院に行くことにしたのです。
胸のあたりまであった髪を7センチほどカットしてもらいました。

傍から見たら、切ったのかわからなかったと思います。
しかし、私にとってはとても大きな変化で、とてもさっぱりしました。
その日、早速シャンプーをしてみるととても楽ちん。

傷んだ髪はなくなったんだ、これから楽になるなーと大喜びでした。
しかしドライヤ―で髪を乾かすときに手櫛をしてみるとすぐに引っかかり、結局絡まった部分を切ることに。
私は文句を言いながら髪を乾かし続けました。
髪の毛が生まれつき絡みやすい人もいるのでしょうか。

どうしたらこれが改善できるのか美容師さんに相談したいものの、高いシャンプーやリンスをを薦められそうで相談できません。私が切ってもらっている美容師さんはカットはとても上手いのですが、私が10代というのもあり舐められていてトリートメントをやたらと勧めてきます。
こういった悩みを気軽に相談できるところがあったら良いなと思います。

歳を取っての肌の悩みについて

最近肌の悩みが多くなってきました。
若い頃はニキビができてもブチブチ潰してウミ部分をぎゅっと絞り出して放置しておけばスッキリ元通りになるほど回復力がありました。
けれど、歳をとるにつれて肌に対する知識もついてきたのでニキビは潰すと跡が残るからなんとか触らないようにしてやり過ごそうとするのですが、
気づいたら触って潰してしまい、なかなか治らず再度潰してを繰り返してしまいます。

セシュレル

私的にはニキビは潰すのが一番手っ取り早く治ると思っているのですが、これより早く治る方法があったら知りたいです。

あとは日焼けも気になりますね。
子供ができる前は毎日ちゃんと日焼け止めを塗っていたのですが、
子供が生まれてからは忙しくて塗り忘れることが多く、シミが気になってきました。
子供と一緒にプールによく入るのですが、この時はしっかり日焼け止めを塗っても焼けます。

SPF50+++の日焼け止めを塗っても日に焼けてしまうので本当に困ります。
ビタミンCの錠剤を飲んだりしますが一体どれほどの効果があるのか。。
飲み続けても毎日日焼けは続いているので打ち消しあっているのでしょうか?

これは最終手段のシミ取りレーザーに行くしかないのでしょうか。。
レーザーも受けた直後は綺麗になるけれど次第に元に戻るとも聞きますし、
ネットの情報だけでは本当に効くのかどうか高い施術だけに不安になります。

ニキビ・ニキビ跡の悩み

私は現在20代後半なのですが、
10代後半からずっと肌荒れ(ニキビ・ニキビ跡)に悩まされてきました。

私が今まで試してきたこと
??市販の薬を試したが、市販の飲み薬、塗り薬も効かず。

??手に入りにくいような高級化粧品を使ってみたが、高いので続かず、効果も感じられず。

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??皮膚科に行き飲み薬、塗り薬を処方してもらうものの、
皮膚科の薬が強すぎて余計にカサカサしたり肌が汚く見えるようになる。

??美容皮膚科専門の皮膚科で、ピーリングやレーザーなどいろいろ試したが、そこまでら改善せず。

こんなようなことをやってきて約10年…
そこまで変化することもなく、今に至ります。

化粧で赤みなどは隠したりはできるのですが、
ファンデーション??コンシーラー→パウダー
こんな感じで化粧をたくさん重ねるので、
厚塗り感がすごく出てきてしまいます。

本当はナチュラルメイクが好きなのに…。

厚塗りすることで、年齢より老けて見えたりするし、
化粧することで、ニキビに余計刺激与えているのではないかと罪悪感でいっぱいになります。

しかも、今の時期マスクをつけることが増えたので
ニキビを隠せることは隠せてもマスクが当たる部分には必ずニキビができてしまいます。

お肌に悩んでいない人にはわからないと思うのですが、
友達や彼氏などと会う約束があっても、その前日や当日に肌荒れが酷くなったりすると、誰にも会いたいと思わなくなり、ここだけの話なのですが、違う理由をつけてキャンセルすることも多々ありました。。

色んな思いはしてきましたが、ストレスになっても悪循環だし、前向きにならないことにはなにも改善しないので、
こんな肌のコンプレックスをいつかなくすために、
私ははこれから、どうすれば良いのかをまとめてみました!
(お肌が綺麗な友達や肌荒れが改善した友達の話、ネットの情報、全てを試してみようと思います!!)

??睡眠時間を改善する(7時間は寝る)
??ストレスを溜めないこと
??バランスの良い食事を摂る(脂っこいものを控える)
??乾燥は防ぐ
??出来るだけ顔は触れない
??肌に優しいオーガニックコスメを使う(肌荒れしてるからといってずっとスッピンでいるのはよくないそうです…)

今までニキビ・ニキビ跡ができてから行動していたので、
出来ないように、自分の生活スタイルを見つめ直していかないといけないのだと気付かされました!!

このことを試すことで、この肌荒れがどう改善するかは分かりませんが、何事も継続することが大切だと思っているので、改善することを信じて初めていこうとおもいます!!

少しでもなにな変化があれば、同じようにニキビ・ニキビ跡で悩んでいる方に共有していきたいと思います!

お肌の悩み、ツルツルになりたい

わたしにはお肌の悩みがあります。それは、毛穴が広がってしまったことと、日焼けでツルツル綺麗なお肌じゃないからです。わたしはもともと日焼けをしやすい肌で外に行く時に日焼け止めをして薄い長袖を着ても日焼けしてしまいます。プールや海に入ってしまったらすぐに日焼けしてしまうので服を脱ぐことが嫌いでした。もともと赤ちゃんの頃から地黒だったそうなので仕方ない部分もありますが白くて綺麗なお肌を見ると羨ましいなって思いました。

シロジャム(Sirojam)の効果と私の口コミ!市販の実店舗では購入可能?

日焼けに関しての解決法は日焼けどめを塗る、帽子をかぶる、なるべく露出部分をなくして外を歩いていました。
あともう一つのお肌の悩みは毛穴です。毛穴がすごく開ききってしまってどうしようかなと悩んでるところです。ネットや薬局行って色々みて回ってはいますが昔化粧をしようかなと一度使ってみたら顔自体が熱くなってしまったのでその経験から買うことができずにいます。

今が32歳なので色々お肌も維持ができるといいなとは思います。肌年齢ももっと若々しく保ちたいなと思います。
今の目標はいつまでも若いね、いいお肌だねと言われるようなお肌にすることです。今はまだ何もしてないですけどしっかりケアをしたいなと思います。

プロテイン・ダイエットをしています。

何かと話題になるダイエットですが、我が家の場合、十代の子供が二人いて、妻は子供が好きなから揚げ、ハンバーグなど、味の濃いものをよく食卓に出しています。そのためこちらもつられて色々と食べ過ぎて、結構、体重は重い目で推移していました。

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そのため、食前にプロテインを摂ってみることにしました。いろいろとプロテインについて調べたところ、ホエイプロテインというものが牛乳の成分から作られていて、吸収も速いとのことで、購入を検討しました。いろいろとメーカーを見てみると、Grongというメーカーのものが比較的安い割に品質も良いとのことで、ネットで購入することにしました。

味に関してはいろいろとありましたが、バナナ味が飲みやすいようで、かつこちらもバナナは好きなので、バナナ味のものを牛乳に入れて飲んでみることにしました。ネットのレビューでは少しダマになるとの意見もありましたが、気になるほどではありませんでした。食前に摂取するようにしたため、自然に食事の量が減り、特に油ものや白米を摂る量が減りました。その結果、一か月で3キロ体重が減り、半年で10キロ体重が減りました。プロテインを食事の前に摂る以外の事はせずに、体重を減らせたので、楽なダイエットでした。

ダイエットを続けるコツ

簡単ではありますが、今まで色々なダイエットを試してきました。それで結局これが1番いいということに辿りつきました。適度な食事と適度な運動です。結局続けられなければ何の意味もないと思います。少しづつでもいいので、毎日コツコツと続けていけるような事を自分で知ることが大事なんだとおもいます。ダイエットをしようとしているときは、気持ちも高ぶっているので、詰め込んでしようとしたり色々無理をしてしまいますが、無理をしても何の意味もないと気づきました。

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短期的に痩せるというよりは、単純に食べていないから体重が減ったと感じるだけで、また食べだしたら太ります。リバウンドの原因になります。脳は意識的に足りない栄養を多く吸収しようとします。なので一気に食べないで一気に食べると言うのはよくないなと思います。運動も苦手な人もいるでしょうし定期的にやりたくないという人もいると思います。

が、そんな時の為にも始めから無理しすぎない程度の運動量がいいと思います。徐々になれていって増やせそうなら増やすという様な感じにしたらいいと思います。まずは、1か月。続けてみて、出来そうなら増やすようにすると効率的に長く続けられると思います。

始めたいトマトダイエット

トマト大好きな私ですが、友人がトマトダイエットでかなりスッキリしたので、私も興味津々です。
トマトは、かなり栄養豊富ですがカロリーが低く、ダイエットにはもってこいの食材です。代謝をアップさせてくれたり、脂肪を燃焼させてくれる効果もあるといいます。またトマトに含まれる水溶性植物繊維は、便秘解消にも効果的だといいます。

履き方次第では痩せない?グラマラスパッツ&ナイトスリムの効果と私の口コミ評価を暴露

そしてなにより、トマトに含まれるリコピンやビタミンには、女性にはうれしい美容効果があるといいます。こんな良いことだらけの食材、トマトがダイエットになるのであれば、ぜひチャレンジしたくなります。

トマトは夜ご飯の前に、数個食べるのがいいようです。これは夜、成長ホルモンの分泌が盛んな時間に近い方が、より代謝アップの効果を得ることが出来るので、夜ご飯の前ということらしいです。

友人も、夜ご飯前に生トマトを食べてからご飯を普通に食べただけですが、かなりスッキリしていました。
全然負担もなく、栄養素的にもバッチリなので、ストレスで続けれないということもなく、美味しく楽しくダイエットができたようです。
無理な運動や食事制限などは、体力的にしんどいのでやりたくないので、このトマトダイエットはぜひチャレンジしてみたいと思っています。

私は以前にジムに通い筋トレに励んでいました!

私は趣味で元々、草野球を、していたのですが、その為に筋トレにも励んでいました。それは、なぜかと言うと草野球とは言え、勝負の世界でありますので負けたくは無かったのです。また、私はチームでもクリーンアップを任せられていたので長打は必須だったのです。

http://www.soundslikelibertypodcast.com/

勿論、ホームランなどは最高の結果となります。ですので、その為に私は日々筋トレを怠ることが出来なかったのでした。まず、週に最低でも3回はジムに通い、マシーンによる筋トレを行うのでした。胸、腕、肩、背中、太股、脹ら脛、他にも様々に鍛えるのでした。勿論、マシーンのみならず日頃からランニングなどもしたりしてマシーンだけでは鍛えられないところも鍛えるのでした。また、私の場合は草野球が根幹なので素振りも必須だったのです。

ですので、バットに重りをつけては毎日何十回と素振りも行うのでした。そして、振る筋トレも行いつつまた再びジムで体を鍛えるのでした。とにかく、毎日毎日これの繰り返しで体を鍛え筋トレに励むのでした。そして、いざ試合でボールがバットに当たると人とは違い圧倒的に飛ばすことが出来たのです。そして、またその試合が私の活躍により勝つことが出来たならば更に喜びも大きく、更に筋トレにも励みが出るのでした。

彼氏と食べるご飯が一番おいしい!

私は以前、水商売をしていました。
その当時から付き合っている彼氏がいるのですが、彼氏とはよく、安い焼き肉屋さんに行くことが多かったです。

http://www.azdomestaas.com/

ある日、普段からよくしてくれているお客様のお誘いで、ちょっとお高い焼き肉屋さんに行くことになりました。よくしてくれているとは言っても、お客様はお客様ですし、恋愛感情なんかありません。日頃のお礼もかねて行っただけなので、正直めんどくさいなと思っていました。しかし、行くのは私と彼氏では行けないようなちょっとお高い焼き肉屋さん。いいお肉が食べられる!と、少しだけ楽しみだったのも間違いありません。

いざ焼肉屋さんについてお高いお肉を食べました。いいお店なんです。お高いお店、いいお肉のはずなんです。でも残念なことに、あまりおいしく感じられませんでした。

彼氏と普段食べている、安い焼き肉屋さんのほうがよっぽどおいしいと思ってしまうほどでした。彼氏と一緒にお肉を焼いて、油が多いお肉は火が出ちゃってるよと慌てて氷で火を消したり、そんな風に楽しみながら一緒に食べているからかもしれません。
安い、高いなどは関係なく、誰とどのように食事をとるかでおいしさは全く変わってくるんだなという体験でした。彼氏とは今でも、焼き肉が食べたいとなったらいつもの安いお店に行きます。彼氏と食べるなら、何でもおいしいです。

主人と結婚するまでの楽しかった思い出

私は主人とは30代に入ったころに結婚をしました。
それまでは恋愛の「れ」の字もなく永遠に独身を貫くだろうなと思っていました。
主人と出会ってからはまさか結婚をするなんて夢をみているのではないかと何度も思いました。

idahoioof.org

お互い仕事を持っていましたので、休日にいろんなところに行きました。
二人とも田舎に住んでいましたので、行くところは限られていました。
カラオケに行ったり、食事に行ったり。一番楽しかったのはゲームセンターに行ったことでしょうか。

私はゲームセンターに行くのは、はじめてだったので無我夢中だったのを覚えています。主人は嬉しそうに遊んでいました。
カラオケでは主人はアニメソングを中心に私は福山雅治や中森明菜など80年代から90年代にヒットした歌を中心に歌いそれなりに盛り上がりました。
食事に関してなのですが主人は好き嫌いがあったので決まって食べるのはラーメンかカレーライスなど子供が食べるメニューばかりでした。
会えない日は携帯電話で話をしたりしていました。

30代はまだ若かったのでいろんなところにドライブに行ったりしてとても楽しかったです。
ドライブで一番遠いところに行ったのは京都の天橋立まで行ったことです。
あとは姫路城の天守閣まで上がったことです。
姫路城は平成の大修理も終えてきれいになり、良いお天気でドライブ日和だったことを覚えています。
またいつか二人で、行ってみたいなと思いました。

主人と出会っていろんなことがありましたが、これからも70、80歳になっても仲良くして行きたいと思っています。

我が家の黒柴くんの強すぎる!困った癖とは・・・

我が家の愛犬は男の子の黒い柴犬です!初めて飼った愛犬で、家族として家に迎えた時は、まだ世間では黒い柴犬はあまり見ない犬種でした。初めての可愛い可愛いわんちゃんに、小学生だった私は大はしゃぎ!学校からもすぐ帰って遊んだり、散歩に行ったりと楽しく過ごしていました。

Ta-Ta(タータ)

ただ一つ問題が・・・散歩があまりにも好きすぎる黒柴ちゃんだったのです・・・。まだ小さい子犬の頃は身体も小さく、力もあまりなかったので小学生の私でもたくさん散歩に連れて行ってあげられました。しかし、子犬はすぐに大きくなるのです・・・。

身体がしっかりと出来上がってきた頃には、散歩に行くとリードをものすごく強く、ぐいぐいと引っ張り、次第に散歩されてるのは私?と疑問に思うぐらいに力が強くなっていったのです!誰が散歩に連れて行っても同じで、毎回全力で愛犬も引っ張り、そしてそれに負けないようにこちらも力をいれてリードを持って散歩に行き・・・いつしか愛犬の散歩は我が家では譲り合う状況になってしまいました。愛犬ははその後も目に見えて筋肉質になっていき、見た目はスタイルが良くてとても格好いい黒い柴犬になりました。

ですが、中身はやんちゃで甘えん坊な性格のままです。室内で遊ぶときも力の強い愛犬に負けないように、そして散歩の時も引っ張られてしまわないようにいつでも全力です!大変だと思うときも勿論ありますが、こんな困った部分があってもやはり愛犬はとても可愛く、いつでも家族の中心です。いつまでも元気で、おじいちゃんになっても、筋肉ムキムキ!な全力の散歩を続けてくれることを密かに願っていたりします笑

皆さんの愛犬にも、何か困るけど、でも可愛いなと思うところはありますか?

薄毛治療 男性型AGA治療について

20代後半より、薄毛について悩みがありました。
当時は、独身で、恋人もおらず、婚活中だった為、特に見た目の容姿について、悩んでいました。
まだ、20代なのに薄毛。当時は某お笑い芸人が、CMで薄毛治療の宣伝をしていたこともあり、皮膚科で相談し、飲み薬を服用していました。
当時は、まだ、薬の価格が高く、1か月で1万円近く支払っていました。

http://www.pelerinages-franciscains.org/

私の場合は、前髪の生え際が気になっていたのですが、薬を飲んで、数か月すると、少し改善されてきました。
その後、婚活も、何とか結果が出て、今の奥さんと結婚。
薄毛治療は、薬を飲み続けないと、効果が無くなることもあり、今でも服用しています。

ただ、今は、美容皮膚科で処方して頂き、毎月3,000円の費用で済むようになりました。
美容皮膚科では、頭皮に薬を塗り込む施術も受けました。
期待が高かったせいか、そこまでの効果はなかった気がします。(費用は1年で40万円位、支払った記憶があります)

あれだけ、20代の頃、悩んだ薄毛ですが、アラフォーになり、そこまで、気にならなくなりました。
今の職場で、薄毛だけど、素敵な人間性を持つ先輩がいることも大きいと思います。

結局、薄毛は遺伝的な影響が大きいので、悩みすぎても仕方がないと思うようになりました。
今、悩んでいる人も、悩みすぎずに、ありのままを大切にしてほしいです。

3姉妹のそれぞれの肌の悩み

私には妹が2人いる
3姉妹それぞれ肌のトラブルを抱えている

末っ子のやんちゃギャル妹は
夜更かし、タバコ、海での日焼けで
一番肌はぼろぼろ

遊ぶのが大好きで帰宅後は化粧も
落とさずにベッド入りぐっすり就寝

最近はシミができたからレーザーで
取ってくるわ~と言ってクリニックへ
行っていた

http://redfarm.jp/

気にしてたんだったら肌に悪いこと
やめればいいのに………

真ん中の妹はまじめ
指導でランニングを外ですることが多く
乾燥肌、ニキビは年中できている

あまりにも、ニキビがひどかったので
誕生日にニキビケアの商品をいくつか
プレゼントしたことがある

スクラブ入りのニキビケア商品は
乾燥肌の妹の肌を余計に傷つけてしまった

私は、オイリー肌
鼻とおでこは毎日てっかてか
クリニックに行ってもダメだったので

自分で肌に合う物を探すしかない!!
と思い50種類を買いあさりやっと自分に合う
化粧水を見つけた

こんなにも見つけるのは大変なのか・・・
途中何度もあきらめかけて
そこそこ肌に合うものでもいいかとも
思ったことがあったけど

自分の肌によく合う物を見つけて
使用してもう10年以上

今でも気持ちよくその商品を
使っています。

肌のトラブルは人それぞれで
どの人も同じではないので
解決方法を見つけるのは難しいと思う

でも、早い段階で自分に合うものを
しっかり見つけておくと肌を
労わることができるのでは
ないでしょうか

日焼けの対策方法について

日焼けの対策方法についてです。自分は非常に肌が焼けやすく夏場に肌を露出しているとすぐに日焼けをしてしまう体質です。
学生時代に外でスポーツをする機会が多かったのもあって周りよりも肌が黒いのがコンプレックスの一つでもありました。

そこから色々な日焼け対策を調べ実践していくことになりました。基本的に日焼け止めは夏場は必ず塗ること。その他の季節でも日差しが強いときは塗るようにしました。

ネオちゅらびはだを使い続ける効果

ただ、それだけでも日焼け対策は完全では無く日傘やラッシュガードなども利用するようになりました。
この中でも日傘が特にお勧めで直接の日差しを受けないのもありますが熱中症対策にもあります。少し前までは街中で日傘をさしている男性を見かけることは少なかったのですが最近は少しずつ見かけるようになったので自分も以前に比べたら周りを気にせずに使いやすくなりました。

ラッシュガードに関してはUVカットの効果があるものを利用していますが室内などでの温度調整としても使えるので良いと思っています。
日焼け止め、ラッシュガード、日傘の三点を上手く使うことで殆ど日焼けをすることなく夏の間を過ごせるようになりました。

ポイントとしては夏だけでは無く一年を通して日焼け対策を意識することで日差しが強いと感じたら日傘をさしたり日焼け止めを塗ったりすることだと思います。
そこの意識を変えるだけでだいぶ変わってきます。

痩せたいんじゃない、痩せるのだ

ダイエットー。世の女性たちは一生のうちに何度この言葉の呪縛にとらわれるのだろうか。いくら運動や食事制限をしても、おなかや顔周り、太ももやふくらはぎにあるであろう有り余る脂肪は、なかなか落ちてくれない。また、体重が減っても、胸がやせてしまうと女性らしさはうしなわれてしまし、かといって筋トレもやりすぎてしまうと、ごつごつした男性的な体になってしまう…。継続して効果があり、また健康的に美しく痩せられるダイエット法はいったいどこにあるのだろうか。
そこで私がこれまで試してきたダイエット法のなかで、最も効果のあったものをいくつか紹介したい。

http://www.esafocusmeeting2019.org/

1.ストレッチ
ダイエットといえばまずは腹筋やジョギングにとりかかる女性が多くいるが、そうではない。まずは身体を柔らかく、しなやかにして美しく痩せる土台をつくるのだ。開脚や屈伸など特別なことは何もしなくていい。でも、必ず毎日継続してほしい。

2.食事
気をつけている女性は多いだろうが、食事には多くの落とし穴がある。むやみに食べる量を減らしてはいないだろうか、バランスが整っているかもう一度見直してほしい。
偏りのない食事を決まった時間に食べ、そしてよく噛むこと。これが鉄則。

3.水を飲む
普段ジュースやお酒を飲む方もいるだろうが、真剣に痩せたいのであればぜひ控えるべきだ。それらに含まれる脂質や糖質の量はばかにならない。水をたっぷりと飲み、内側から体に潤いを与えよう。

自粛期間こそ、最大のチャンス!
いつか出会う彼のために、最高の自分をつくり上げよう。

恋愛を長く楽しむためには努力

彼と付き合えるようになって私の生活にうるおいがでてきました。片思いをして1年がたった時に彼からの告白で付き合うことになりました。仕事場に迎えに来てくれて、そのあとはおいしい食事をし、休日にはデートを満喫していました。ずっとこんなたのしい時間が続くと思っていました。
半年がたったある日、旅行に行きました。車で2時間くらいのところです。初めての旅行だったのでうれしくて浮かれていました。

http://www.tanguera.org/

でも1日中、彼と一緒に過ごすことで、いろいろなところが見えてきてしまいます。私は旅行で行きたいところ、どうすごすかを考えていたのに、彼はなにも考えていませんでした。「せっかくの旅行だから旅館でゆっくりしようよ」とダラダラすごすことを提案してきました。食事をするときも私より早く食べ終わるのはしょうがないのですが、退屈そうにされると焦ってしまいます。以前は彼が食べ終わっていてもたのしそうにまっていてくれたのに、と思ってしまいました。

ささいなことですよね。
なれてしまうと相手に対する思いやり、気づかいが薄れていくものですね。この旅行で恋愛を楽しく続けていくことはむずかしいと実感しました。
彼のことは大好きなのでこれからも仲良く付き合うために、今後の付き合い方を考えました。

マンネリにならないために言葉で思いを伝えるようにしました。(例えば、ありがとう、ごめんね、など)身なりに気をつけるように、メイクもきちんとして女性らしさを忘れないように心がけています。お互いを思いあえるように自分磨きをするようにしています。

主人と結婚するまでの楽しかった思い出

私は主人とは30代に入ったころに結婚をしました。
それまでは恋愛の「れ」の字もなく永遠に独身を貫くだろうなと思っていました。
主人と出会ってからはまさか結婚をするなんて夢をみているのではないかと何度も思いました。

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お互い仕事を持っていましたので、休日にいろんなところに行きました。
二人とも田舎に住んでいましたので、行くところは限られていました。
カラオケに行ったり、食事に行ったり。一番楽しかったのはゲームセンターに行ったことでしょうか。

私はゲームセンターに行くのは、はじめてだったので無我夢中だったのを覚えています。主人は嬉しそうに遊んでいました。
カラオケでは主人はアニメソングを中心に私は福山雅治や中森明菜など80年代から90年代にヒットした歌を中心に歌いそれなりに盛り上がりました。
食事に関してなのですが主人は好き嫌いがあったので決まって食べるのはラーメンかカレーライスなど子供が食べるメニューばかりでした。
会えない日は携帯電話で話をしたりしていました。

30代はまだ若かったのでいろんなところにドライブに行ったりしてとても楽しかったです。
ドライブで一番遠いところに行ったのは京都の天橋立まで行ったことです。
あとは姫路城の天守閣まで上がったことです。
姫路城は平成の大修理も終えてきれいになり、良いお天気でドライブ日和だったことを覚えています。
またいつか二人で、行ってみたいなと思いました。

主人と出会っていろんなことがありましたが、これからも70、80歳になっても仲良くして行きたいと思っています。

恋愛は1つでも価値観が同じなものがあるとうまくいきやすい

男女の恋愛では、男性と女性とで考え方が違うのでどうしても意見が食い違う場面がでてきます。例えば美容においては、女性の方が真剣に取り組むことが多く、お金もけっこうかけますよね。

公務員と結婚したい女性の婚活

ただ、男性は女性と比較すると美容に詳しくない人も多く、そこまで美容にお金をかけない人が多いです。つまり、自分の彼女が美容エステに行ったりなど美容にかなり投資しているとその行動に疑問を思って彼女に対して「ちょっと美容にお金使いすぎじゃないの?」と言ってしまう事があります。このように、食い違うとそれが原因で喧嘩する事があるのであまり良くないですよね。

ここで大事なのが共感を持つ事ですが、無理に共感していくとストレスが溜まります。そこで、自分と1つでも価値観が同じなものがある異性と付き合うと自然と共感できるので恋愛関係が長続きしやすいです。また、価値観が同じな事が多いと結婚もスムーズにいきやすいですよね。逆に価値観がまったく違う異性と付き合うとその都度衝突してしまいあまり長続きしないです。好きな人ができた場合は、まずその人が何か好きなのかなどを聞いて価値観が自分と同じなのか確かめてから告白します。価値観がまったく違う人だと、他の人を探した方がいい時もあります。